15 Günlük Karabuğday Diyeti Hazırlanışı

PAYLAŞ
15 Günlük Karabuğday Diyeti Hazırlanışı
  • 0
  • 5
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
  • 4 dakika da oku
  • +
  • -

15 günlük karabuğday diyeti ile 10 kiloya kadar kilo verebilirsiniz. Düşük kalorili bir besin kaynağı olması ve içeriğinde pek çok yararlı madde bulunması yönüyle 15 günlük karabuğday diyeti ile etkili şekilde kilo vermek mümkündür.

15 Günlük Karabuğday Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Çeşitli karabuğday salataları ile gerçekleştirilen 15 günlük karabuğday diyetinin faydaları şu şekildedir:

  • Karabuğday içeriğinde; magnezyum, demir, amino asit, potasyum, B1, B6 vitaminleri barındırarak oldukça zengin bir besin kaynağı değerindedir.
  • Karabuğday diyeti ile kolesterol kontrol altına alınabilir. Yüksek tansiyon riski azalır.
  • Vücuttaki fazla yağlar atılır.
  • Karabuğdayın düzenli şekle tüketimi ile tırnak ve saçlarınızın güçlendiği görülür.
  • Cildi besler ve yaşlanmayı geciktirici etki ortaya koyar.
  • Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandırır.
  • Beyin fonksiyonları daha iyi çalışarak hafızanın güçlenmesi sağlanır.
  • Kemik yapısı güçlü hale gelir.

15 Günlük Karabuğday Diyetinin Lapası Nasıl Hazırlanır?

karabuğday diyeti hazırlanışı

15 günlük karabuğday diyeti için hazırlamanız gereken lapa şu şekildedir:

  • 1 bardak karabuğday üzerine 2 bardak kaynar su ekleyerek sabaha kadar bekletin.
  • Gece boyu suyu emen karabuğday, sabah kullanıma hazır hale gelir.
  • Lapa kıvamına gelen karabuğday 15 gün boyunca tüketilmelidir.
  • Düzenli kullanımlar sonrasında etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.
  • Ara öğünlerinizde kuru meyve tercih edebilirsiniz.

15 Günlük Karabuğday Diyetinde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar Nelerdir?

15 günlük karabuğday diyetinden etkili sonuçlar alınması için bilinmesi gerekenler şu şekildedir:

  • Yemek esnasında su içmemeye özen gösterin
  • Yemeklerden 30 dakika sonra 1 litre kefir tüketebilirsiniz.
  • Bol bol su tüketmeye özen gösterin.
  • Mümkün olduğunca kahve ve çaya ara verin.
  • Tuz, şeker, baharat, hamur işi, hazır gıdalardan uzak durun.
  • 15 günlük karabuğday diyeti süresince alkol tüketmemeye özen gösterin ve akşam 18:00’den sonra yemek yememeye çalışın.

Bu diyetin sizi zorlayacağını düşünüyorsanız kısa süreli kürlerle zayıflayabilirsiniz. Kısa sürede ve zorlanmadan zayıflamak için “Zayıflama Kürleri” makalemizi inceleyin.

15 Günlük Karabuğday Diyetinin Avantajları Nelerdir?

Düzenli şekilde yapılan karabuğday diyetinin avantajları şu şekildedir:

  • Kefir ile birlikte uygulandığı zaman etkili şekilde kilo kaybı gerçekleşir.
  • Tek bir besin üzerinden uygulanan diyet programları ucuz ve uygulaması kolaydır.
  • Düzenli uygulamalar sonucunda mutlaka sonuç alınır.

Karabuğday besin değerleri için faydalı bir kaynak: karabuğday besin değerleri

15 Günlük Karabuğday Diyetinin Dezavantajları Nelerdir?

Düzenli şekilde yapılan karabuğday diyetinin dezavantajları şu şekildedir:

  • 15 gün uzun bir süredir ve sadece bu diyete bağlı kalınması vücudun gerekli besinlerden mahrum kalmasına neden olur.
  • Diyete başlamadan önce mutlaka uzman bir doktor kontrolünden geçmeniz gerekir.
  • Diyete engel bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle uygulamamalı ve riske girmemelisiniz.

15 Günlük Karabuğday Diyetinin Yan Etkileri Nelerdir?

15 günlük karabuğday diyetinin yan etkileri şu şekildedir:

  • Karabuğday alerjik reaksiyonları ortaya çıkarabilir. Eğer alerjiniz varsa diyete başlamayınız.
  • Diyet ile kan şekeri değerleriniz düşebilir. Şeker hastası kişilerin doktor kontrolünde uygulaması önerilir.
  • Düzenli olarak kullanılan bir ilaç varsa ya da yakın zamanda ameliyat olunacaksa karabuğday diyetini önerilmez.
  • Zorlu bir beslenme süreci olduğu için çeşitli yan etkiler gözlenebilir.

15 Günlük Karabuğday Diyeti Sonrasında Nelere Dikkat Edilmelidir?

15 günlük karabuğday diyeti sonrasında dikkat edilmesi gerekenler şu şekildedir:

  • Diyet süreci boyunca günlük 600 kalori aldığınızdan emin olmalısınız.
  • Hedeflenen seviyeye gelindiğinde kilonuzu korumak için belirli miktarda kalori almaya özen göstererek beslenmeniz başarı elde etmenizi sağlar.

15 Günlük Karabuğday Diyeti Etkili Bir Kilo Verme Yöntemi Midir?

15 günlük karabuğday diyetinin etkililiği ile ilgili bilinmesi gerekenler şu şekildedir:

  • Farklı diyetler deneyen kişiler %60 oranında bu diyetin etkinliğini kabul eder.
  • Vücudun arınarak temizlenmesi yönü ile 15 günlük karabuğday diyeti ile etkili şekilde 7 ila 12 kilo arası kilo kayıpları gözlenebilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir