Aidin Salih Kan Grubuna Göre Beslenme Programı

PAYLAŞ
Aidin Salih Kan Grubuna Göre Beslenme Programı
  • 0
  • 1
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
  • 4 dakika da oku
  • +
  • -

Aidin Salih kan grubuna göre beslenme programı ile daha sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Aidin Salih kan grubuna göre beslenme Ukrayna doğumlu Aidin Salih uzmanlığında oluşturularak kişilerin yemesi ve yememesi gereken besinler ile uygulaması gereken egzersizleri dikkate alarak oluşturulan bir programdır. Kan grubunun pozitif ya da negatif olmasına bakılmaksızın O, A, B ve AB üzerinden planlama yapılır.

İhtiyacınız olan kaloriye göre beslenme programı mı arıyorsunuz? Beslenme Programları sayfamızdan ihtiyacınıza göre bir beslenme programı seçebilirsiniz.

Aidin Salih 0 Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

aidin salih kan gruplarına göre beslenme

Aidin Salih’in 0 kan grubuna göre beslenme şeklinde faydalı yiyecekler şöyledir:

Yağlar;

  • Keten yağı, hayvani yağlar, ceviz yağı, zeytinyağı.

Et Ürünleri;

  • Dana, koyun, balık, yabani hayvan eti.

Sebzeler;

  • Karalahana, enginar, brokoli, marul, ıspanak, roka, maydanoz, pazı gibi yeşil yapraklı tüm sebzeler, soğan, sarımsak, kabak, balkabağı.

Meyveler;

  • Kara üzüm, mürdüm eriği, vişne, incir, greyfurt, karpuz, mango.

Baharatlar;

  • Keten tohumu, zerdeçal, safran, kimyon, kişniş, kırmızı pul biber.

Çaylar;

  • Mercanköşk, yeşil çay, alıç, zeytin yaprağı, ayrıkotu, ıhlamur.

Kan grubuna göre beslenme hakkında daha detaylı bilgi görmek ister misiniz? “Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olur” başlıklı makelemizi inceleyebilirsiniz.

Aidin Salih A Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

Aidin Salih’in A kan grubuna göre beslenme şeklinde faydalı yiyecekler şöyledir:

Et Ürünleri;

  • Morina, sardalya, sazan, kırmızı levrek, uskumru.

Süt Ürünleri;

  • Kefir ve kefir suyu, yoğurdun sarı suyu.

Yağlar;

  • Badem, ceviz, zeytinyağları, hayvansal kuyruk yağları.

Karbonhidratlar;

  • Çavdar ürünleri ve ekmeği, buğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday.

Bakliyatlar;

  • Nohut, kuru fasulye, kırmızı ve yeşil mercimek.

Meyveler;

  • Limon, mürdüm eriği, geyfurt, kiraz, erik, vişne, üzüm, incir, kayısı, dut gibi tüm bu besinler Aidin Salih kan grubuna göre beslenme yöntemlerinde tercih edilmesi gereken yiyeceklerdir.

Aidin Salih B Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

Aidin Salih’in B kan grubuna göre beslenme şeklinde faydalı yiyecekler şöyledir:

Yağlar;

  • İçyağı/kuyruk yağı, zeytinyağı.

Sebzeler;

  • Patlıcan, karahindiba, her biber, kereviz, havuç, kırmızı pancar, maydanoz ve her tür yeşillik, her çeşit lahana, karnabahar, patates.

Meyveler;

  • Turunçgiller (mandalina, portakal, greyfurt, limon), karpuz, muz, frenküzümü, incir, vişne, üzüm, kiraz, erik, şeftali.

Et Ürünleri;

  • Koyun, keçi, hindi, kuzu, tavşan ve yabani etlerin yanı sıra sardalya, alabalık, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı gibi balıketleri oldukça önemli besinlerdir.

Süt Ürünleri;

  • Yoğurt, koyun ve keçi sütü ve peyniri, doğal süt, doğal beyaz peynir, eski kaşar peynir, mozarella.

Karbonhidratlar;

  • Yulaf ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri.

Bakliyatlar;

  • Yeşil mercimek.

Kuruyemişler;

  • Ceviz

Aidin Salih AB Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir?

Aidin Salih’in AB kan grubuna göre beslenme şeklinde faydalı yiyecekler şöyledir:

Sebzeler;

  • Salatalık, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve her yeşil yapraklı sebze, deniz lahanası, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli.

Meyveler;

  • İncir, erik, greyfurt, üzüm, mürdüm eriği, kiraz, vişne, limon, karpuz, ananas.

Et Ürünleri;

  • Koyun, tavşan ve hindi etinin yanı sıra; kırmızı levrek, sardalya, morina, bey balığı gibi balık ürünleri de tüketilmelidir.

Süt Ürünleri;

  • Keçi ve koyun sütü ve peyniri, yoğurt, doğal beyaz peynir, eski kaşar.

Yağlar;

  • Zeytinyağı, ceviz yağı ve kuyruk yağı.

Kuru yemişler;

  • Yer fıstığı, ceviz, badem, fındık.

Bakliyatlar;

  • Yeşil mercimek.

Karbonhidratlar;

  • Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yumuşak buğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, arpa ürünleri ve ekmeği.

AB kan grubuna sahip kişiler diğerlerine oranla daha çeşitli besinler tüketebilir. Aidin Salih kan grubuna göre beslenme rutinlerinin yanı sıra düzenli egzersizler yapılması da son derece önemlidir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir