Diyet Dondurma Tarifi, Fit Dondurma Nasıl Yapılır?

PAYLAŞ
Diyet Dondurma Tarifi, Fit Dondurma Nasıl Yapılır?
  • 0
  • 9
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
  • 3 dakika da oku
  • +
  • -

Diyet yaptığımız dönemlerde hepimiz tatlı yeme ihtiyacı hissederiz. Bu gibi durumlarda hem tatlı ihtiyacımızı giderecek hem de kilo almamamızı sağlayacak alternatifler ararız. Çikolata veya baklava, pasta gibi kalorisi yüksek tatlılara yönelmeden önce aşağıda detaylarını vermiş olduğumuz diyet dondurma tarifi yapmanızı ve tatlı ihtiyacınızı en düşük kalorili yoldan gidermenizi öneriyoruz.

Diyet yaptığınız dönemlerde hem ev ortamında doğal meyveleri ve doğal malzemeleri kullanarak yapabileceğiniz, hem de düşük kalorili olması nedeniyle yerken kendinizi huzurlu, mutlu ve hafif hissedebileceğiniz bir diyet dondurma tarifi hazırladık. Umarım tarifi dener ve beğenirsiniz. Tabii ki yerken porsiyonlarınıza dikkat etmeniz gerekiyor.

Eğer pizza severlerdenseniz Pizzanın En Fit Hali için gönül rahatlığıyla Kabak Pizza Tarifimizi de beslenme programınıza dahil edebilirsiniz

Diyet Dondurma İçin Gerekli Malzemeler

  • Bir adet tatlı ve olgun büyük boy muz (Muz yerine tatlı çilek, şeftali veya kayısı da kullanabilirsiniz)
  • Yarım su bardağı ev yoğurdu (Yaptığınız dondurmanın daha da sağlıklı olması için evde kendi yaptığınız yoğurdu kullanmanızı tavsiye ederiz)
  • Bal (Bal için oran vermiyoruz, damak tadınıza göre ilave edebilirsiniz)
  • İsteğe bağlı olarak vanilya

Diyet Dondurma Yapılışı

  1. Derin bir kabın içine 1 adet büyük boy muzu birkaç parçaya bölerek koyun.
  2. İçine yoğurt ve istediğiniz oranda balı ilave edin (vanilya isteyenler bu safhada ilave edebilirler).
  3. El çırpıcısında malzemeler birbiriyle iyice özdeşleşene kadar çırpın.
  4. Çırpmış olduğunuz karışımı derin dondurucuya girebilecek özellikte olan bir kaba koyun. Sonrasında buzdolabının dondurucu bölümüne koyun ve yaklaşık iki saat kıvam almasını bekleyin.
  5. İki saatin sonunda dondurucudan çıkartın ve tekrar çırpın. Bu işlemden sonra tekrar dondurucuya koyun.
  6. İki saat sonra aynı işlemi tekrarlayın ve bir kez daha iki saat bekleyip aynı işlemleri tekrarlayın.
  7. Dondurmanızın istenilen kıvamı aldığından emin olduktan sonra bu işlemi tekrarlamayı bırakın ve bir gece boyunca dondurmanızı dondurucuda dinlendirin.
  8. Ertesi gün buzluktan çıkarıp afiyetle tüketebilirsiniz.

Püf Noktası

İki saatte bir karıştırma işlemini ihmal etmeyin. Yoksa dondurma kıvamını elde edemezsiniz. Her seferinde mikserle çırpmak istemiyorsanız bir kaşık yardımıyla da karıştırma işlemini gerçekleştirebilirsiniz.

Kalori Hesabı

100 gr diye dondurma 150 kcal’dir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir