Kabak Pizza Tarifi – Pizzanın En Fit Hali

PAYLAŞ
Kabak Pizza Tarifi – Pizzanın En Fit Hali
  • 0
  • 9
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
  • 3 dakika da oku
  • +
  • -

Diyet programlarını bozmadan sağlıklı beslemek isteyenler için harika bir kabak pizzası tarifi hazırladık. Sağlıklı beslenme ve diyet programlarından pizzanın liste dışı kalmasının nedenleri hamurundan gelen karbonhidrat, yüksek yağ içeriği ve üzerinde kullanılan malzemelerdir. Fakat formuna dikkat eden pizza severler için bu kabak pizzası tarifi vazgeçilmez olacağına eminiz.

Kabak Pizzası Besin Değerleri

Batı tarzı diyetle beraber tüketimi artan pizzayı en sağlıklı ve düşük kalorili hale getirirken de kabaktan yararlandık. Lifli yapısı ve yüksek su içeriği ile kabak oldukça düşük kalorili bir besindir. 100 gram kabak ortalama 16 kaloridir.

Normal bir pizzanın kalorisinin 3’te 1’ini içerir. Bu özelliği ile diyet yapanlar için beslenme listelerinde vazgeçilmez bir besindir. Lifli yapısı tokluk sürenizi uzatır ve düzenli kabak tüketimi kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için de faydalıdır, sindirim sistemini düzenler.

Diyet programlarınızı bozmadan sevdiğiniz yiyecekleri yemek nasıl olurdu? Diyet Dondurma Tarifi makalemiz sayesinde diyet programlarınızı daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Kabak Pizzası İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 orta boy kabak
  • 1 su bardağı doğranmış cherry domates
  • 2 su bardağı roka
  • 1/4 su bardağı beyaz peynir
  • 1/2 yemek kaşığı limon kabuğu (isteğe bağlı)
  • ½ çay kaşığı tuz
  • ½ çay kaşığı karabiber
  • ½ çay kaşığı sarımsak tozu
  • 3 yemek kaşığı fesleğen, ince kıyım doğranmış
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Kabak Pizzası Tarifi ve Hazırlanışı

  1. İlk olarak fırını 200 dereceye alıp önceden ısıtarak başlayın.
  2. Bir fırın kabını zeytinyağı ile yağlayın ve bir kenara ayırın.
  3. Kabakları ortadan ikiye kesin.
  4. Kabakların iç kısmını çıkarmak için bir kaşıktan yardım alın.
  5. Kabakların nemini almak için kağıt havlunun üzerine alıp fazla suyunu alın.
  6. Ortasını oyduğunuz kabakları fırın kabına yerleştirin.
  7. Domates, kabak, roka, peynir, limon kabuğu ve baharatları bir kasede karıştırın ve kabak çanaklarının üzerine bölüştürün.
  8. Kabakları fırına verin ve fırında 15-20 dakika pişirin.
  9. Kabak pizzalar piştiğinde fırından çıkarın. Üzerinde zeytinyağı gezdirin ve fesleğen serpiştirin.
  10. Biraz ılıdıktan sonra afiyetle yiyebilirsiniz.

 

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir