Ödem Atan Bitki Çayları, 11 Farklı Tarif

PAYLAŞ
Ödem Atan Bitki Çayları, 11 Farklı Tarif
  • 0
  • 4
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Loading...
  • 9 dakika da oku
  • +
  • -

Dokularda aşırı sıvı birikmesi sonucu vücudumuzda ödem oluşmaktadır. Ellerimizde, bacaklarımızda, kollarımızda ve ayaklarımızda şişlikler meydana gelmektedir. Bu “sağlık sorunu” dikkate alınmalı ve önlem alınarak engellenmelidir.

Oluşan ödemler hem görüntü hem de sağlık açısından sizleri rahatsız edebilmektedir. Bunu engellemenin birçok tıbbi yolu olduğu gibi bitkisel yolları da vardır. Ödem atan bitki çayları oluşan ödemleri vücuttan uzaklaştırır ve daha sağlıklı olmanıza olanak sağlar. Bu çaylardan düzenli olarak yeterli miktarda tükettiğinizde ödemlerin vücudunuzdan atıldığına şahit olacaksınız. Vücudunuz “su tutan” bir yapıdaysa hazırladığımız ödem attıran bitki çayı tariflerini deneyebilirsiniz.

Ödem söktürücü bazı çaylar:

  • Yeşil çay,
  • Ekinezya çayı,
  • Maydanoz çayı,
  • Meyan kökü çayı,
  • Zerdeçal ve Kalendula,
  • Karahindiba çayı,
  • Ebegümeci çayı.
  • Elmalı limonlu çay,
  • Karanfil çayı,
  • Naneli ıhlamurlu çay,
  • Zencefil çayı,

Bu çayların özelliklerini ve hazırlanışlarını aşağıdaki alt başlıklarda bulabilirsiniz.

Vücuttaki ödemleri hızlıca atmanın diğer bir yoluda Sıvı Detokslar kullanmaktır. Sizin için hazırladığımız “3 Günlük Sıvı Detoks Diyeti Nasıl Yapılır” başlıklı içeriğimize göz atmanızı tavsiye ederiz.

Yeşil Çay

ödem attıran bitki çayları yeşil çay

Yeşil çay, ödem atan bitki çayları arasında en popüler olanıdır. Yeşil çay vücuttaki ödemleri atmasının yanı sıra içerisinde biyoaktif bileşenler içeren hem cilde hem vücuda büyük faydaları olan mucizevi çaylardandır. Günde bir bardak içerek ödemlerinizden kurtulabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı yeşil çay
  • 3 bardak su
  • Yarım limon
  • 2 çubuk tarçın

Hazırlanışı:

Demliğinize 3 bardak suyu ekleyin. Kaynamaya başladığında 1 yemek kaşığı yeşil çayı, yarım limonu ve 2 çubuk tarçını ekleyin. Yaklaşık 5 dakika kadar bu şekilde kaynatın. 5 dakika kaynadıktan sonra altını kapatın ve 10 dakika demlenmeye bırakın. 3 bardak sudan kaynamasını da hesap ederek 2 bardak yeşil çay çıkmaktadır. Tavsiye edilen günde 2 bardak içmektir.

Ekinezya çayı

Ekinezya çayı

Ekinezya çayı, kullanıldığında hem vücuttaki ödemleri atmakta hem de gribe ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Aşırıya kaçmadan ekinezya çayını gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Vücutta pek çok sebepten ötürü meydana gelen şişlikleri azaltmak için kullanılan ekinezya çayı, iltihaplanmanın önüne geçmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de tüketilmesi gereken bir çay türü olarak karşınıza çıkacaktır.

Malzemeler:

  • 2 çay kaşığı ekinezya çayı
  • 3 bardak su

Hazırlanışı:

Demliğinize 3 bardak suyu ve 2 çay kaşığı ekinezya çayınızı ekleyin. Kısık ateşte kaynamaya bırakın. Kaynamaya başlayınca 5 dakika kadar bekleyin ve altını kapatın. 10 dakika ılılmasını bekledikten sonra afiyetle içebilirsiniz.

Maydanoz Çayı

Maydanoz Çayı

Maydanoz çayı, karın bölgesindeki şişlikleri azaltarak özellikle kilo vermek isteyen kişiler için mucizevi bir çay olmaktadır. Siz de karın bölgenizdeki şişlikleri azaltmak istiyorsanız düzenli olarak içeceğiniz maydanoz çayı sizlere yardımcı olacaktır.

Normalde garnitür tarzında tüketilen bir bitki olmasına rağmen sağlık konusunda pek çok yararının olduğu kanıtlanmıştır. Ödem atıcı bir çay olarak tüketilebildiği gibi idrar yollarında oluşan rahatsızlıkların tedavisi için de maydanoz çayı önerilmektedir. Yapmanız gereken tek şey maydanoz yapraklarını ve sapını kaynatıp içmek olacaktır.

Malzemeler:

  • 2 bardak su
  • Küçük bir limonun yarısı
  • 10 parça maydonoz

Hazırlanışı:

Demliğinize 2 bardak suyu ekleyin ve kaynatmaya başlayın. Maydonozları iyice yıkayın. Kaynayan suya yarım limonu ve maydonozları saplarıyla birlikte koyun. 5 dakika kadar birlikte kaynattıktan sonra demliğin altını kapatıp 10 dakika dinlenmeye bırakın. Dinlenen maydonoz çayınızı süzdükten sonra afiyetle içebilirsiniz.

Meyan Kökü Çayı

Meyan Kökü Çayı

Meyan kökü çayı, vücudunuzda iltihap oluşmasını önler. Boğazınız ağrıyorsa veya vücudunuzdaki ödemlerden kurtulmak istiyorsanız Meyan kökü çayı tüketebilirsiniz.

Yalnızca ödem atmak için değil aynı zamanda kış aylarında yaşanan grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda vücudu rahatlatmak için de tüketilebilmektedir. Meyan kökü çayını tek başına tüketebileceğiniz gibi diğer ödem atıcı çaylarla birlikte de tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 bardak su
  • Meyan kökü
  • Bal
  • Tarçın

Hazırlanışı:

Demliğinizde veya cezvenizde suyu kaynatın. Kaynayan suya meya kökünü ekleyip 2 dakika kadar kaynatmaya devam edin. Daha sonra altını kapatın ve içine damak zevkinize göre tarçın ve balı ekleyin.

Zerdeçal ve Kalendula

Zerdeçal ve Kalendula

Her iki bitki de iltihaplanmaya karşı olarak kullanılmaktadır. Zerdeçal ve Kalendula birbiri ile karıştırıldığında harika etki gösterir ve sizi iltihaplardan, ödemlerden arındırır. En iyi sonucu görebilmek için aşırıya kaçmadan düzenli olarak tüketmelisiniz.

Malzemeler:

  • 1 bardak su
  • Toz zerdeçal ve kalendula
  • 1/4 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1/4 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı:

Demliğinizde veya cezvenizde 1 bardak suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra zerdeçal ve zencefili ekleyip 2 dakika kadar daha kaynatın ve sonra altını kapatın. Altını kapattıktan sonra içine karabiber ve balı ekleyin ve 10 sn kadar karıştırın. 5 dakika bu şekilde dinlenmeye bırakın ve dinlendikten sonra içebilirsiniz.

Karahindiba çayı

Karahindiba çayı

Karahindiba çayı, her ne kadar yabani bir ot olarak bilinse de şişliğe çok iyi gelmektedir. Eğer vücudunuzdaki şişliklerden kurtulmak istiyorsanız karahindiba çayını düzenli olarak kullanmalısınız.

Aynı zamanda karahindiba çayını idrar söktürücü olarak da tercih edebilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 tatlı kaşığı ince kıyım karahindiba
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

Karahindiba ve suyu karıştırarak akşamdan beklemeye bırakın. Sabah kahvaltıdan önce bu karışımı 5 dakika kadar kaynatın. Kaynama işlemi bittikten sonra 10 dakika kadar dinlendirin. Daha sonra süzerek çayı 2 bardağa bölün. Bir bardağı kahvaltıdan önce bir bardağı kahvaltıdan sorna için.

Ebegümeci çayı

Ebegümeci çayı

Ebegümeci çayı,sahip olduğu birbirinden farklı faydaları sayesinde alternatif tıpta kullanılmaktadır. Vücuda son derece faydalı olan bu çayı düzenli tükettiğiniz taktirde şişliklerinizden kurtulabilirsiniz.

Saymakla bitmeyen faydaya sahip olan ebegümeci bitkisi, ödem atmasının yanı sıra, böbrek temizliği ve idrar söktürücü gibi özelliklerine de sahiptir.

Malzemeler: 

  • 1 tutam ebegümeci
  • 1 bardak su

Hazırlanışı:

Demliğinizde veya cezvenizde 1 bardak suyu kaynatın. Kaynamaya başladıktan sonra ebegümeciyi ekleyin ve 5 dakika bu şekilde kaynatın. Kaynama işlemi bittikten sonra 10 dakika dinlendirip içebilirsiniz.

Elmalı Limonlu Çay

Elmalı Limonlu Çay

Limonlu tarçınlı çay olarak da bilinen bu çay, içeriğinde barındırmış olduğu yararlı besinler sayesinde hem ödem atmaya hem de yağ yakımına oldukça yardımcı olur.

Malzemeler

  • 1 adet elma
  • 1 adet limon
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı kadar tarçın
  • 1 tatlı kaşığı kadar tane karabiber
  • 2 ya da 3 litre su

Hazırlanışı

Elma ve limonu kabukları ile birlikte 4 parçaya ayırıp tüm malzemelerle aynı kaba koyun. 2 ya da 3 litre su ile tüm malzemeleri kaynatın. Daha sonra süzgeç yardımı ile süzerek sıcak veya soğuk tüketebilirsiniz.

Karanfil Çayı

Karanfil Çayı

Bu çay ile vücuttan hem ödemleri hem de toksinlerin atılması sağlanmaktadır.

Malzemeler

  • 1 tutam kadar mısır püskülü
  • 1 tutam kadar kiraz sapı
  • 6 sap maydanoz
  • 1 poşet yeşil çay
  • 2 adet karanfil
  • 2 bardak kadar su

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri kaynamakta olan 2 bardak suya ekleyin ve kaynatın. Süzgeç yardımı ile süzüp ılık olarak tüketebilirsiniz.

Naneli Ihlamurlu Çay

Naneli Ihlamurlu Çay

Ödem atmaya yardımcı olan bu çay ayrıca metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olmaktadır.

Malzemeler

  • 1 adet limon
  • Yarım demet kadar maydanoz
  • Yarım demet kadar taze nane
  • Bir tutam taze ıhlamur
  • Bol su

Hazırlanışı

Tüm malzemeyi bir kaba alıp bol su ile kaynatın. Süzgeç yardımı ile süzüp sabahları aç karnına bir fincan kadar tüketmeniz önerilmektedir.

Zencefil Çayı

Zencefil Çayı

Ödem atması ile bilinen zencefil çayı özellikle hamilelikteki ödemlerin atılmasında da oldukça etkilidir.

Malzemeler

  • Yaklaşık olarak 1 cm uzunluğunda zencefil parçası
  • Biraz bal (1 çay kaşığı kadar olabilir)
  • ½ su bardağı su

Hazırlanışı

Öncelikle zencefili soyup ince dilimleyin. Daha sonra suda yaklaşık olarak 15 dakika kaynatıp ağzı kapalı bir şekilde demlenmeye bırakın. Süzgeç yardımı ile süzüp içine bal ekleyin. Ilık olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Yukarıda verilen ödem atmaya yardımcı bitki çaylarına ek olarak ödem atan besinler ise şunlardır:

  • Karpuz
  • Ananas
  • Çilek
  • Üzüm
  • Salatalık
  • Soğan
  • Kivi
  • Kereviz
  • Sarımsak
  • Yeşil biber

Ödem atan bitki çayları zararlı mıdır?

Tüm besinlerde olduğu gibi bitki çayları da gereğinden fazla tüketildiğinde zararlı olabilmektedir. Eğer özel bir durumunuz yoksa ve bitki çaylarını günde iki bardağı geçmeyecek kadar tüketirseniz sizler için daha sağlıklı olacaktır. Fakat bir sağlık sorununuz veya alerjen durumunuz varsa bitki çaylarını tüketmeden önce lütfen doktorunuza danışınız.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir