Ödem atan, yağ yakan o mucizevi içecek dukan birası gerçekten denildiği kadar mucizevi mi? Gelin bir de bizden dinleyin.
Bu içecek beslenme uzmanı olan Pierre Dukan tarafından hazırlanmıştır. Daha sonra o günden beri artık dukan birası ismi ile anılmaktadır. İsminde bira geçmesine rağmen içerisinde alkol içermez. Görüntüsü biraya benzediği için bu ismi almıştır. Yapımı oldukça basittir. Yalnızca 4 malzeme ile yapılır. Bu malzemeler ise; yeşil çay, maden suyu, su ve limondur.
Dukan Birası Faydaları Nelerdir?
Dukan birası içeriğinde malzemelerden kaynaklı olarak vitaminler, mineraller ve antioksidan açısından oldukça zengindir. Gelin faydaları nelerdir öğrenelim.
- İçeriğindeki malzemeler doğaldır bu sayede alerji veya kronik rahatsızlığı bulunmayan kişilerde olumsuz bir etki oluşturmaz.
- İçerisindeki maden suyu sayesinde vücut için mineral takviyesi görevi görür.
- Bağırsak hareketlerini arttırır ve iyileştirir.
- Sıvı alımına destek olur.
- Tokluk hissini arttırmakta yardımcıdır.
- Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır.
- Ödemleri vücuttan atmaya destek olur.
- Yağ yakımına katkısı vardır.
Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olması ile birlikte dolaylı yoldan ödem atılmasına ve yağ yakımına destek olur. Bunun yanında sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek verir. Bu sebeplerden kaynaklı olarak kilo kaybında etkisi büyüktür. Ancak dukan birasını tek başına içmek yeterli değildir. Dengeli ve düzenli bir beslenme programı ile birlikte dukan birası tüketmek kilo vermenize yardımcı olur.
Kimler İçmemelidir?
Dukan birası içeriğinde zararlı kimyasallar bulunmadığı için sağlıklı bireyler için bir sorun teşkil etmez. Ancak limon ve maden suyu içermesi sebebiyle yüksek tansiyon hastaları gibi kronik hastalığı olan kişilerde tansiyon dalgalanmaları yaratabilir. Bu sebeple herhangi bir kronik hastalığınız varsa tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Yine aynı sebep ile emziren anneler ve hamileler de bu içeceği tüketmemelidir.
Dukan Birası Nasıl Yapılır?
Vücudunuza uygun bir beslenme ve spor programını birlikte götürürken zayıflamak için dukan birası nasıl yapılır diye araştırıyorsanız doğru yerdesiniz. Dukan birasının yapımı aslında oldukça kolaydır. Şimdi size vereceğimiz bu tarifi evinizde hazırlamak 10 dakikanızı bile almayacak.
Malzemeler
- 2 poşet yeşil çay veya 2 yemek kaşığı aktardan aldığınız yeşil çay yaprakları
- 750 ml sıcak su
- 200 ml’lik 1 şişe sade maden suyu
- Yarım limon
Yapılışı
- French press veya demliğinizin içerisine yeşil çayınızı koyun ve üzerine sıcak suyu dökün. Kapağı kapalı bir şekilde yaklaşık olarak 5 dakika bekleyin.
- Dana sonra demlediğiniz yeşil çayınızı bir sürahi içerisine dökün. Ardından önce yarım limonun suyunu, sonra maden suyunu ekleyin.
- Hazırladığınız karışımı buzdolabında soğuttuktan sonra aynı gün içerisinde tüketin.
Dukan Birası Nasıl İçilir?
Bu içeceği 15 gün boyunca düzenli tüketmeniz gerekmektedir. Ardından 5 gün ara vermek gerekir. Eğer devam edilecekse bu 5 günlük aranın ardından tekrar 15 gün tüketin. Bunun başlıca sebebi ise vücudun bu içeceğin etkilerine karşı bağışıklık kazanmasını engellemektedir. Eğer aralıklı bir şekilde tüketmeye özen gösterirseniz daha net sonuçlar alabilirsiniz.
1 Günde Kaç Bardak İçilmeli?
Gün içerisinde 1 veya 2 bardak içmek yeterli olacaktır. Daha fazla tüketim ise maden suyundan gelen sodyum alımını arttıracağı için sağlıklı olmayacaktır.
Dukan Diyeti ile Kaç Kilo Verilir?
Dukan birası ile zayıflayanlar kilo boy oranına, metabolizma hızına ve yaptıkları egzersiz seviyesine göre verdikleri kilo değişiklik gösterir. Genel olarak bir değer vermek gerekirse bir haftada 2 ila 4 kilo vermek ihtimal dahilindedir.
Dukan Birası Aralıklı Orucu Bozar mı?
Aralıklı oruç kısaca belirtilen saatlerde yemek ve geri kalan vakitte açlık demektir. Açlık evresinde maden suyu, yeşil çay, şekersiz kahve gibi kalorisiz veya çok düşük kalorili içecekler içmek serbesttir. Bu içecek de yeşil çay ve maden suyundan oluştuğu için aralıklı orucu bozmaz.
Bir Cevap Yaz
