Mide yanması ve krampları, ağza acı su gelmesi gibi şikayetlerinize gastrit diyeti birebir! Gastrit hastalarına iyi gelecek beslenme tavsiyeleri için okumaya devam edin.
Gastrit Nedir?
En basit tabiri ile mide iç zarının yani mukozasının iltihaplanmasıdır. Bu iltihap yüzünden mukoza aşınır. Bu nedenle tüketilen besinler ve midenin kendi asidi mideye rahatsızlıklar verir. Bu süreç içerisinde beslenme çok büyük önem arz etmektedir. Eğer tıbbi ve beslenme tedaviye dikkat etmezseniz ülser gibi çeşitli hastalıklara yakalanmanız mümkündür.
Akut gastrit ise en hızlı görülen türdür. Her yaş grubunda ortaya çıkabilir. Akut gastrit tedavisi de nispeten daha kolaydır. Gastrit diyeti ve medikal tedavi uygulanmadığı taktirde kronik gastrite yol açabilir.
Kronik gastritte semptomlar akutta olduğu kadar belirgin bir şekilde görülmeyebilir. Belirtiler ara ara ortaya çıksa da daha şiddetlidir ve yaşam kalitenizi olumsuz anlamda etkiler. Tedavi edilmeyen kronik gastrit sonucunda ülser, mide kanaması ve mide kanserine yol açabilir.
Gastrit Belirtileri
Gastrit kişilerde çok hızlı bir şekilde semptom gösteren bir hastalıktır. Hızla ortaya çıkan bu belirtiler hayat kalitenizi ciddi anlamda düşürebilir. Bundan dolayı gastrit belirtilerinizi gözden kaçırmanız mümkün değildir. Kişilerde en çok görülen belirtiler şunlardır;
- Midede ağrı veya yanma
- Mide bulantısı ve kusma
- Karın bölgesinde görülen şişkinlik
- Sürekli geğirme isteği
- Hazımsızlık hali
- Hızlı doygunluk hissiyatı
- İshal veya kabızlık
- Mideden ağıza doğru gelen ekşi su
- İştahsızlık
Gastrit Tedavisi Nasıl Olur?
Gastrit medikal ve beslenme tedavisi ile atlatabileceğiniz bir hastalıktır. Gastriti olan bir kişi nasıl beslenmeli sorusunun cevabı ise gastrit diyetinde saklıdır. Diğer tüm hastalıklarda olduğu gibi gastritte de ilk hedef semptomları bastırmak değildir. İlk hedef gastrite sebep olan sorunu bulup çözmektir. Bundan dolayı eğer “Mide koruyucusu gastrite iyi gelir mi?” diye düşünüyorsanız cevabımız evet olacaktır. Ama ne yazık ki o an yaşadığınız belirtilere iyi gelecektir. Önemli olan semptomlara sebep olan faktörleri ortadan kaldırmaktır. Bu aşamada gastrit diyeti çok büyük bir rol oynamaktadır.
Gastrit Diyeti Nedir?
Akut veya kronik gastrit fark etmeksizin midedeki iltihaplanmaları azaltmaya ve yakınmaları azaltmaya yönelik olan bir beslenme biçimine gastrit diyeti denmektedir. Bu diyetin temelinde mideye rahatsızlık veren besinlerin günlük beslenmeden çıkarılması esas alınır. Gastrit diyetini uygulayan kişiler kısa bir süre içerisinde yakınmalarının azaldığını görecektir. Ardından besinler az miktarda ve yavaş yavaş tekrar beslenmenize eklenir.
Eğer gastritiniz varsa şu hususlara dikkat etmelisiniz;
- Lokmalarınızı küçük parçalar halinde alın ardından iyice çiğnemeye özen gösterin.
- Yemeklerinizi çok sıcak tüketmeyin.
- Baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
- Uzun süre aç kalmayın.
- Alkol tüketmeyin.
- Sigara tüketmeyin.
- Özellikle aç karnına çay, kahve içmemeye çalışın.
- Asitli içeceklerden uzak durun.
- Ayrıca aşağıda bahsedeceğimiz gastrite iyi gelen yiyecekleri mutlaka tüketmeye çalışın.
Gastriti Olan Biri Ne Yemeli?
- Yoğurt, ayran, kefir ve az yağlı peynirler
- Pirinç, irmik, yulaf gibi tahıllar
- Patates
- Elma
- Muz
- Havuç
- Beyaz et
- Balık
- Tahin
- Ek olarak zencefil
Gastriti Olanlar Ne Yememeli?
Bu hastalıktan mustarip olan kişiler özellikle mide asidini yükseltecek besinlerden uzak durmalıdır. Gastritin diyetinde yasaklar şunlardır;
- Asitli içecekler
- Yağda kızartılmış besinler
- Paketli gıdalara ek olarak hazır çorbalar
- Baharatlar
- Kuyruk yağı ve margarin
- Mayonez
- Sarımsak
- Domates
- Acı biber
- Çay ve kahve
- Çikolata
- Alkol
- Sucuk, pastırma veya salam, sosis gibi şarküteri ürünleri
- Ekşi meyveler
- Ek olarak üm kurubaklagiller
Sonuç olarak gastriti olan kişiler gastrit diyeti ile iyileşebilir. Yukarıda bahsettiğimiz önerilere dikkat ederek yakınmalarınızdan kurtulabilirsiniz. Bunlara ek olarak uzun süreli aç kalmamaya dikkat etmelisiniz. Çünkü uzun süreli açlık gastrit semptomlarını arttırabilmektedir.
Bir Cevap Yaz
